MAMA-Kreis – Raum für dich & dein Kind

Yoga, Verbindung & Austausch für Mamas mit Baby (ab ca. 8 Wochen)

Ein geschützter Ort, an dem du durchatmen, auftanken und dich mit anderen Müttern verbunden fühlen darfst.
In dieser einzigartig gestalteten Wochen-Einheit erwartet dich eine liebevolle Mischung aus sanftem Rückbildungs-Yoga, ehrlichem Austausch und emotionaler Balance – immer mit Blick auf dich und dein Kind.

Was dich erwartet:
– Achtsame Yogaübungen zur Rückbildung, Stärkung & Entspannung
– Verbindung zu deinem (neuen) Körper & deinem Kind
– Raum für ehrlichen Austausch über das Mama-Sein
– Impulse, Meditationen & sanfte Techniken zur emotionalen Entlastung
– Eine Community, in der alles da sein darf – Freude, Zweifel, Müdigkeit, Liebe

Dein Kind ist immer willkommen – ob wach, schlafend, weinend oder lachend.
Du musst nichts leisten – du darfst einfach sein.

Über mich

Ich bin Ramona, Yogalehrerin, Mama und Spaceholderin aus Leidenschaft.

Mit MAMA-Kreis verbinde ich meine Erfahrung aus der Körperarbeit mit meinem eigenen Sein als Mutter – ein Weg, der mir gezeigt hat, wie wichtig Austausch, Selbstfürsorge und echte Verbindung sind.

Mein Wunsch ist es, dir einen Raum zu schenken, in dem du dich sicher fühlst. Einen Ort, an dem du mit allem, was gerade da ist, willkommen bist – und neue Kraft schöpfen kannst.

Ich bin ausgebildete und hauptberuflich tätige Yogalehrerin (u. a. Prä- und Postnatal), Veranstalterin des MEYOUGA Festivals sowie vieler Yoga- und Spirit-Events in Augsburg.

Derzeit befinde ich mich in der Ausbildung zur psychotherapeutischen Heilpraktikerin sowie zur zertifizierten Beckenbodentrainerin – um Frauen noch ganzheitlicher begleiten zu können.

Mit MAMA-Kreis schaffe ich einen Ort, wie ich ihn mir selbst wünsche:
Frei. Warm. Echt. 

Ein Raum für Verbindung – zu dir selbst, zu deinem Kind und zu anderen Müttern. Ich begleite dich mit Achtsamkeit, Fachwissen und Herzlichkeit – ich freue mich, dich und dein Kind kennenzulernen!

Bis bald, Ramona

IG: ramona.yogaandlife

Kosten & Anmeldung:

20€ pro Einheit/ 90€ pro 5er Block

Im Sinne der Planbarkeit ist eine verbindliche Anmeldung super!

Gerne per Mail an info@meyouga.de